Personal Trainer

Wat is een personal trainer?
Je coach op het gebied van training en lifestyle.

De diensten van ViveActive Personal Training & Support:

• Bewegen
• Gezondheid
• Afvallen
• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Revalidatie
• Preventief trainen
• Gezondheids- en conditiediagnostiek

Bewegen
Het bewegen in de eigen omgeving blijkt een functionele manier om de conditie te verbeteren. Door het trainen op je persoonlijke trainingsapparatuur of in je eigen woonomgeving verlies je geen kostbare tijd en het werken met een persoonlijke trainer geeft naast de professionele begeleiding ook de noodzakelijke 'stok achter de deur'.
De ViveActive visie op bewegen.

Gezondheid
Gezondheid is helaas nog geen algemeen goed! Daar kun je wel hard aan werken. Door middel van sportieve training kun je je gezondheid prima op peil houden en zelfs verbeteren. Naast het sporten is het uiteraard van belang dat je gezond eet en leeft. Daarbij hoort voldoende rust en ontspanning, gevarieerd en matig eten en uiteraard…bewegen.

Wat is er nu mooier dan ontspanning door inspanning.

Afvallen
De juiste trainingsvorm en een verantwoord eetpatroon helpt u de nodige kilo's af te vallen.
Met de professionele begeleiding, een uitgebalanceerd trainingsprogramma en een dosis doorzettingsvermogen is het ook voor u mogelijk uw (reële) streefgewicht te behalen.
De zeer ervaren trainers van ViveActive Personal Training hebben ook de BigDiet-thuistrainingskandidaten hun streefgewicht doen behalen.

De voedingsdeskundige van ViveActive Lifestyle Support helpt u met het vinden van de juiste voedingssamenstelling zodat u gezond en toch lekker kunt eten.

Uithoudingsvermogen
Het menselijk uithoudingsvermogen is prima trainbaar. Uiteraard moet je er wel wat voor doen. Geen spookbeelden van eeuwig durende polderwegen of grote trainingsapparaten uit de sportschool. Het uithoudingsvermogen is uitstekend te trainen, bijvoorbeeld door te beginnen met wandelen. De mens onderschat al gauw zijn eigen activiteiten, tuinieren, hond uitlaten en op de fiets naar het werk zijn stuk voor stuk activiteiten waarmee we aanspraak maken op ons uithoudingsvermogen. Uiteraard kan ViveActive Personal Training dit voor u vergroten, op een plezierig en ontspannen wijze. U zult dagelijks ondervinden dat een vergroot uithoudingsvermogen u letterlijk lucht geeft.

Kracht
Een van de belangrijkste onderdelen van fitheid is het onderdeel kracht. Door de gerichte (functionele) krachttraining loopt u minder kans op rug-, nek- en schouderklachten. Tevens zult u merken dat u door een toename van de algehele kracht makkelijker trappenloopt, koffers kunt tillen en met minder vermoeidheid langdurig kunt zitten in bijvoorbeeld de auto of een vliegtuigstoel.

Revalidatie
Bij fysieke klachten helpt de trainer van ViveActive Lifestyle Support uw klachten verminderen of zelfs geheel te herstellen van uw fysieke beperking.

Preventief trainen
Bij het preventief trainen ligt de nadruk op het voorkomen van mogelijke klachten of ter stabilisering van het klachtenpatroon.
Heeft u snel last van uw rug of is het noodzakelijk te gaan bewegen om ernstige klachten te voorkomen dan is preventieve training voor u de manier om fitter te worden en uw kwaliteit van leven te vergroten.

Gezondheids- en conditiediagnostiek
Iedereen voelt zich wel eens niet fit, vermoeid, krachteloos, stijf noem maar op.
Om optimale fitheid te verkrijgen en te behouden is regelmatig bewegen van essentieel belang.
Het meten en daardoor inzicht krijgen in je eigen gezondheid kan eenvoudig weg door een gezondheidstest te doen. Deze gezondheidstest duurt ongeveer één uur.
Naast het "aan den lijve ondervinden" van deze test biedt het u een bron van informatie over uw eigen lichaam en de status van uw conditie.